歯磨きの重要性に関してのお話です。１９６８年よりボストン大学歯学部において、Dental Longitudinal Study（DLS）という加齢と口腔、全身の関係を調査する研究を行っています。DLSでは、１１４７名の方を約１８年追跡調査し、冠動脈疾患と歯周病が関連するという結果が得られました。さらに追跡すると２０７名が心臓疾患に罹患し、５９名が冠動脈疾患により亡くなり、40名が心血管イベントに遭遇していました。これらの方々と歯槽骨吸収(歯周病）との関係を評価すると、これらの３つの疾患と歯槽骨吸収に統計学的に有意な関連性があるという結果を出しました。さらにその内８０４名を約２５年間追跡したところ１６６名が冠動脈疾患により死去し、さらに歯周病との関連を評価すると、統計学的に歯周病の罹患が、寿命（命）に有意に相関することがわかりました。これらの結果から、「Floss or Die」「Brush or Die」（フロスするか、死か 歯磨きするか、死か）というコマーシャルがマスメディアで盛んに行われ、アメリカ国民の口腔衛生、予防歯科への意識が飛躍的に向上しました。いかに新しい治療や、薬剤が開発されても、歯周病や虫歯の予防には歯磨きをすること（セルフケア）がゴールドスタンダードであることは未来永劫変わりません。健康寿命を延ばすためにも、日々の歯磨きをしっかりしていくことが重要です。ちなみに、歯磨き粉ですが、２０１７年に日本で市販できる歯磨き粉に含有するフッ素濃度の法が変わり、１０００ｐｐｍ以下から１５００ｐｐｍに変わりました。フッ素は日本で使用できる唯一のエビデンスのある虫歯予防ができる薬剤です。これを使わない手はありません。（６歳以下は使用できません）また法改正から数年経ち、高濃度フッ素の歯磨き粉もたくさん種類が増えました。当院では「Check Up standard」というフッ素が１４５０ｐｐｍ含有されている歯磨き粉を販売しています。ぜひお試しください！